Рецепт сырников по протасову

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт сырников по протасову
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

рецепт сырников по протасову

Пошаговая готовка

Диета Протасова на первой и второй неделе достаточно сильно ограничивает по списку потребляемых продуктов. Диета разрешает употреблять в пищу только свежие овощи, сыр, творог, кефир, 1 варенное яйцо в день и немного яблок. Как видно, список не самый богатый, а кушать хочется, да и фантазии не всегда может хватить придумать свое блюдо из такого небольшого списка продуктов. И чтобы диета не казалось такой скучной и невкусной, ниже приведена подборка отличных рецептов, которые разнообразят диету Протасова на первоначальном этапе: Все рецепты блюд полностью подходят под диету Кима Протасова, позволят быстро сбросить ненужные килограммы и не скучать от невкусной еды!

Яйца разбить в одну миску, не доводя до кипения смесь из молока и кефира, влить помешивая яйца, чтобы они не свернулись. Дальше уже можно доводить до кипения кефирно-молочную массу на небольшом огне, ровно до того момента, как начнет отделяться сыворотка. Снимаем смесь с огня, даем немного остыть, минуты и засыпаем рубленую зелень если вы решили ее добавить.

рецепт сырников по протасову

После чего выливаем полученную массу на дуршлаг, сверху накрываем марлей в 2 слоя, пусть сыворотка потихоньку стекает. Всю массу переместить в марлю и скрутить узлом, чтобы вся сыворотка стекла.

Опять отбросить на дуршлаг и накрыть марлей, сверху положить блюдце и на него гнет, например, чайник с водой или банку. Поставить все это в холодное место или холодильник. Через несколько часом можно уже кушать творожок, лучше если он постоит ночь. Сельдерей порубить, покрошить зелень, все ингредиенты смешать и заправить кефиром.

рецепт сырников по протасову

Такое блюдо отлично подойдет на неделе диеты. На неделе, когда уже можно добавлять мясо, начинку можно делать и с мясом, и с морепродуктами. Все перемешиваем и все готово! Сельдерей помыть и натереть на терке, добавить соли и полить соком лимона, что он начал давать сок. После этого трем на терке яблоко и морковь.

Далее лук — чтобы убрать его горечь, его режем мелко и заливаем кипятком на пару минут. После чего все ингредиенты смешиваем. Для заправки смешиваем йогурт с горчицей и добавляем в салат.

Свеклу чистим и трем на терку, выкладываем в кастрюлю и заливаем кефиром, все перемешиваем. Если холодник показался густоватым, можно разбавить водой. При подаче холодника в тарелку натереть огурец, яйцо и порезать зеленый лук. Готовить его можно в микроволновке — тогда ставьте на минут. Либо можно готовить на сковороде либо запекать его в духовке, тогда он поднимется и будет пышным.

рецепт сырников по протасову

Как омлет приготовится, дать ему остыть и разрезать на кубики. Овощи мелко нарезаем и выкладываем в миску, туда же добавляем омлет, специи и в качестве заправки берем пару ложек натурального йогурта. Перемешиваем оп-ля, салат готов! Огурчик и перец нарезаем кубиками, луковицу мелко нарезать, все смешиваем, туда же добавляем творог зерновой и специи и перемешиваем.

Видео рецепт

приготовление сырников рецепт

сырники из домашнего творога пошаговый рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • десерт на день влюбленных рецепты
  • творожный кекс рецепт для ребенка
  • десерт в домашних условиях рецепт с фото
  • рецепт приготовления эклеров пошагово
  • тирамису рецепт от найджелы
  • тонкие вафли рецепт на лецитине

  • 5 Комментариев
    • Красотка Лина из Алина says:

      Администратор, чем можно заменить черемшу?

    • Красотка Лада из Дина says:

      Я готовлю совсем недавно, но с вашими рецептами у меня все получается..))

    • Индивидуалка Арина из Руслана says:

      Посмотрел про 24 часа и в очередной раз убедился, что ресторанное дело – один из самых сложных видов бизнеса.

    • Индивидуалка Марта из Иветта says:

      Какая вкуснятина.Слюнки так и потекли.

    • Индивидуалка Наташа из Изабелла says:

      Администратор, вы просто чудо!!!!!!! Только я подумала о клюквенном морсе, искала этот рецепт пару дней назад, а тут вы с рецептом!!!!! Большущее спасибо!!!