Салат айсберг калорийность рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

салат айсберг калорийность рецепт
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

салат айсберг калорийность рецепт

Полный рецепт

В магазине потребитель может встретить много овощей и фруктов, имеющие низкую калорийность. Этот показатель имеет большое значение для людей, которые следят за своей фигурой.

Салат Айсберг известен давно. В нашей стране стал обретать популярность сравнительно недавно. Айсберг — это салат, который активно используется кулинарами всего мира. Его добавляют в сырые салаты, для придания сочности. Листья растения содержат большое количество влаги.

салат айсберг калорийность рецепт

Они мягкие и приятные на вкус. Форма салата позволяет экспериментировать с блюдами. Например, листочек можно использовать, как тарелку, для подачи закуски.

Напоминает продукт китайскую капусту и белокочанную. Качественную зелень выдает характерный хруст. Именно за это, салат Айсберг любят кулинары. Неярко выраженный вкус позволяет сочетать листочки со многими овощами и мясом. Их используют в качестве украшения и включают в рацион диетического питания. Продукт рекомендуется беременным, так как в его состав входит фолиевая кислота. Это необходимые витамины для развития плода. У молодых мам нормализуется работа нервной системы, которая в этот период подвержена стрессам и перепадам настроения.

салат айсберг калорийность рецепт
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Полезные свойства продукта на этом не заканчиваются. Ценность заключается и в регулирование пищеварительной системы. Еще обновляется состав крови. В состав салата Айсберг входит лактуцин. Сок на основе этого вещества применяют в качестве обезболивающего средства. При повышенной умственной деятельности тоже рекомендуют регулярно употреблять этот продукт. Обязательно включите листья салата в рацион школьников и студентов.

Содержание повышенного количества железа благоприятно влияет на организм людей, которые больны анемией. Происходит укрепление иммунитета, особенно это важно в зимние периоды. Польза заключается и в низкой калорийности. Диетологи рекомендуют кушать салат всем, кто страдает излишками в весе. В продукте содержится большое количество клетчатки. Существует немало интересных блюд, которые готовятся с применением листочков этого салата.

Стоит учесть, что термическая обработка способствует потере питательных свойств Айсберга. Лучше употреблять салат в сыром виде, предварительно хорошо помыв в воде.

салат айсберг калорийность рецепт

Рекомендован продукт детям с двух лет. Беременным тоже лучше не злоупотреблять с ним. Конечно, пищевая ценность велика и витамины в нем содержатся в большом количестве. Меру лучше соблюдать и с таким полезным салатиком, как Айсберг. Некоторые вещества, входящие в состав продукта могут вызвать аллергическую реакцию. Это зависит от индивидуальной непереносимости.

Видео рецепт

салат аппетит рецепт

салат из чуки рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат с вареной курицей рецепт в фото
  • как приготовить салат из баклажанов на зиму
  • весенний свежий салат рецепт
  • салат с сухариками и крабовыми палочками рецепт
  • как приготовить китайский салат с огурцами,помидорами,мясом
  • салат оливье по старорусскому рецепту

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Веста из Лилия says:

      Да, наверное вкусно. Я все порывалась (давно уже) такое проделать, но не с креветками, а со свининой. Только вот уже полгода мясо не употребляю. А вот морепродукты могу, очень даже. Так что это определенно выход! Спасибо!

    • Индивидуалка Леля из Иветта says:

      Просто супер! Очень вкусная штука получилась! Спасибо за

    • Красотка Маргарита из Бета says:

      Это собственно и в переводе “огненная вода”, или как-то так. Я пробовал именно Velha Reserva – выдержанная в бочках, цвета и вкуса бренди.

    • Индивидуалка Александра из Марта says:

      Можно, кстати. И еще в листья виноградные. Только это, конечно, уже никакая не Франция будет.

    • Индивидуалка Юлия из Веста says:

      […] Тофу нарежьте аккуратными кубиками, нори (или другие водоросли, если вам удастся их найти) – полосками, морковь – […]